El camino hacia el renacimiento: perseguir una vida bien vivida

La columna del director general aparece cada mes en el Club Business International de la revista Club Business International.

Como industria, hemos mencionado y lamentado con frecuencia las epidemias de obesidad e inactividad física. Está justificado, ya que estos problemas evitables han agravado enormemente las tasas de mortalidad del COVID-19, además de engendrar un futuro abrumado por las condiciones de salud subyacentes.

A estas dos preocupaciones reconocibles hay que añadir lo que he denominado "bienestar insatisfecho". Igualmente perjudicial para una vida bien vivida y que se erosiona exponencialmente según las estadísticas de tendencia sobre salud mental, felicidad y bienestar general. Considere lo siguiente: Gallup ha descubierto que sólo el 4% de los adultos estadounidenses se sienten satisfechos con su bienestar físico. Esto no presagia nada bueno para las aspiraciones de bienestar general.

Como diría el Dr. Kenneth Cooper, "el padre del aeróbic", la buena salud implica simplemente la ausencia de enfermedades.

En comparación, el bienestar describe un estilo de vida saludable más allá de las enfermedades agudas.

Se refiere a un estado de salud física en el que las personas tienen la capacidad y la energía para hacer lo que quieren en la vida, sin sufrimiento crónico. Se asocia principalmente con los hábitos de alimentación, actividad física y sueño de calidad que conducen a resultados de salud positivos, y se apoya en ellos.

Por otro lado, la aptitud física se suele definir como estar físicamente fuerte y en buenas condiciones funcionales.

Capaz de satisfacer con facilidad las exigencias físicas de la vida diaria y de participar en actividades de moderadas a intensas sin fatiga excesiva. Se consigue principalmente exigiendo regularmente al cuerpo la realización de tareas físicas mediante el ejercicio, el descanso adecuado y una nutrición equilibrada.

El bienestar abarca las dimensiones holísticas más amplias de una vida bien vivida.

Aunque existen muchas definiciones, hay varios elementos comunes del bienestar que la mayoría estaría de acuerdo en que forman parte de una vida próspera:

• Bienestar espiritual: Tienes fe en un poder superior y en los valores que te guían.

• Bienestar familiar: Pasan tiempo de calidad juntos y cultivan relaciones positivas.

• Bienestar social: Te sientes parte de una comunidad y tienes amistades significativas en tu vida.

• Bienestar físico: Priorizas tu salud y eres capaz de moverte y participar en las actividades deseadas.

• Bienestar mental: Encuentras formas de gestionar el estrés y mantener una sensación de paz y positividad.

• Bienestar profesional: Te gusta lo que haces y lo encuentras gratificante y significativo.

• Bienestar financiero: Vives dentro de tus posibilidades y gestionas bien tu dinero.

• Bienestar en la aventura: Te diviertes y te tomas tiempo para relajarte, refrescarte y recargarte.

Entre algunos promotores de la salud pública existe un movimiento reciente para evitar el uso de la palabra "fitness", porque para muchos -especialmente los que no están en forma y son sedentarios- evoca un nivel de condición física que consideran inalcanzable.

A medida que la industria sigue desempeñando un papel más amplio para ayudar a la sociedad a ser más sana y activa, quizá debamos replantear nuestros mensajes. Pensemos en alguien que come sano y hace ejercicio con regularidad, pero que tiene pocos amigos y teme ir a trabajar cada día. Esta persona no sólo tiene problemas, sino que estos problemas crónicos acaban afectando también a su salud física.

Lograr el objetivo de ser reconocidos como parte del continuo de la atención sanitaria y llegar a la población inactiva puede verse reforzado por el cambio de nuestras perspectivas sobre la salud, la aptitud física, el bienestar y la salud.