Por qué su club de salud necesita entrenamiento de rendimiento

Todos los propietarios de clubes están familiarizados con un determinado tipo de socio del gimnasio. Se gastan 200 dólares en ropa de entrenamiento de diseño, entran en el club, se sientan en unas cuantas máquinas mientras miran su teléfono, se pasean un poco por la cinta de correr mientras socializan, y luego se van a casa sin sudar. Más tarde, le dirán a cualquiera que les escuche que han hecho ejercicio ese día.

Por muy familiar que sea este arquetipo de gimnasio, hoy en día se ve con menos frecuencia. En su lugar, se ha hecho más común en los clubes una raza diferente: el deportista de alto rendimiento. Quieren entrenamientos rápidos e intensos que proporcionen más beneficios por su dinero. Esperan eficacia y resultados.

Este movimiento es la culminación de la popularidad del fitness funcional (por ejemplo, CrossFit), el entrenamiento del ritmo cardíaco, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), las clases de campo de entrenamiento y las carreras de obstáculos extremas. Estas tendencias, a su vez, se han visto impulsadas por el movimiento de los estudios y la tecnología vestible. Todos estos conceptos se suelen englobar en la categoría de "entrenamiento de rendimiento". Raro es el club que no ofrece al menos una opción de entrenamiento de rendimiento, especialmente si tiene una clientela joven.

"Los socios -especialmente los más jóvenes, pero también un número creciente de otros- expresan su deseo de experimentar "más" en términos de entrenamiento de rendimiento", afirma un reciente Artículo de Club Business International (CBI). "Para ellos, no se trata sólo de tener un buen aspecto. Se trata de un rendimiento óptimo, de mejorar su funcionamiento, de descubrir de qué están hechos y de demostrar lo que pueden hacer."

La eficiencia viene acompañada de la brevedad. Según Mike Fantigrassi, director de servicios profesionales de la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM), muchos de estos entrenamientos son cortos, de media hora.

"Hoy en día, en los clubes, se ven más sesiones de 30 minutos", dice Fantigrassi. "Los socios ya no quieren hacer el típico entrenamiento de hace 15 años, que generalmente se basaba en la hipertrofia y en las máquinas, y en el que se hacía una serie, se descansaba uno o dos minutos y se hacía otra serie. Ahora, más entrenadores mantienen a sus clientes en movimiento todo el tiempo. Hacen algún tipo de entrenamiento en circuito de mayor intensidad y mantienen el ritmo cardíaco elevado".

Entonces, ¿cómo puede un club asegurarse de que su equipo y su programación están al servicio de esta nueva clase de deportistas que se preocupan por el rendimiento?

Adaptación del protocolo a su demostración

El entrenamiento de rendimiento rara vez es un proceso que se pueda hacer por sí mismo. La creación de una opción de entrenamiento de rendimiento en su club suele pensarse en el contexto de las clases o del entrenamiento en grupos reducidos (SGT). A menudo requiere supervisión o entrenamiento. A veces se necesitan equipos especiales, así como dispositivos tecnológicos para el autocontrol.

El desglose demográfico de sus socios también es importante a la hora de introducir conceptos de ejercicio de alta intensidad en su club. En general, los hombres y las mujeres tienen preferencias distintas en lo que se refiere a las opciones de entrenamiento y equipamiento. El sitio web Informe de la IHRSA sobre los consumidores de gimnasios revela que los hombres suelen utilizar pesas libres, y las mujeres prefieren el pilates y la danza fitness. Según el Informe de la IHRSA sobre el entrenamiento físicoel número de mujeres (54%) es mayor que el de los hombres (46%) y se inclina por el entrenamiento en grupos reducidos, mientras que las cifras se invierten en el caso del entrenamiento personal. Además, los Millennials (nacidos entre 1981-1996) son más propensos a optar por la programación asistida por un entrenador, y el 40% de los CrossFitters se sitúan en la franja de edad de 24 a 34 años.

Estos resultados indican que una solución única para el entrenamiento del rendimiento es una rareza. Eso explica los conceptos únicos en el entrenamiento de alta intensidad que ahora están apareciendo en los clubes. El número de julio de 2018 de CBI enumeró algunos de estos entrenamientos únicos, entre ellos:

• TwerXout, que requiere hacer twerking para ponerse en forma;
• Olefit, basado en el baile flamenco;
• CardioWave, un entrenamiento intenso realizado en una piscina;
• STRONG by Zumba, que incorpora protocolos HIIT en sus sesiones de baile.

La creatividad de los empresarios de fitness de hoy en día no tiene fin, lo cual es un punto fuerte del sector. Pero muchos gimnasios no tienen el espacio físico ni el presupuesto para apoyar estas clases (esta es una de las razones por las que los gimnasios boutique son grandes incubadoras de nuevos conceptos de fitness).

Además, muchos miembros de clubes dedicados rehúyen el aspecto social de las clases de entrenamiento de rendimiento. Quieren ir solos.

Esto ha abierto el mercado de los equipos de entrenamiento de rendimiento diseñados para particulares. Y las empresas grandes y pequeñas están respondiendo a la llamada.

Versatilidad y eficiencia en un solo paquete

"Lo que mucha gente busca es un entrenamiento que les agote totalmente", dice Bob Palka, presidente de la empresa de equipos de fitness Jacobs Ladder. "Se agotan y dicen algo así como: 'Odio esta máquina. No puedo esperar a usarla de nuevo mañana'".

Esto refleja lo que mucha gente dice después de terminar una sesión de entrenamiento especialmente dura. Es agotador pero satisfactorio. Es eficiente en cuanto al tiempo. Es más rentable.

"Creo que es importante que los propietarios de los clubes ofrezcan un concepto en el que los socios sientan que su dinero vale la pena", dice Palka. "Todo el mundo tiene poco tiempo. Quieren hacer el mejor ejercicio posible en el menor tiempo posible".

El objetivo de proporcionar un entrenamiento de bajo impacto y alta intensidad inspiró a Jacobs Ladder a desarrollar la Stairway GTL. Una variación de los productos Jacobs Ladder y Jacobs Ladder 2, la Stairway GTL es una escaladora comercial que proporciona un entrenamiento lo suficientemente intenso como para los clientes actuales de Jacobs Ladder, como los Navy Seals, los Army Rangers y casi una docena de departamentos de bomberos y policía de todo el país. Los productos Jacobs Ladder también son los favoritos de varios equipos de fútbol profesional y programas deportivos de la NCAA.

El diseño único de la Escalera GTL combina la sencillez de funcionamiento con la ingeniería más avanzada. A diferencia de Jacobs Ladder, "GTL" elimina el cinturón de la cintura y se alimenta de una tecnología "inteligente" que aprende su peso y ajusta el entrenamiento para adaptarse a su cuerpo y a la velocidad de sus pasos. Y como es autopropulsada y no requiere electricidad, la Stairway GTL es de bajo mantenimiento y tiene un precio inferior al de otras escaladoras comerciales de los principales fabricantes.

Aunque la Stairway GTL ofrece un entrenamiento lo suficientemente duro como para el Ejército de los Estados Unidos, es fácil para las articulaciones y tiene un primer peldaño de 10 pulgadas, a diferencia del peldaño estándar de 18 pulgadas de la mayoría de las escaladoras. Esto hace que sea más fácil para los miembros de mayor edad y los novatos en el ejercicio para empezar y más fácil de bajar cuando se fatiga. Debido a su naturaleza de bajo impacto, también es útil para el trabajo de rehabilitación.

El Stairway GTL es una solución asequible y práctica para los propietarios de clubes que buscan ofrecer más opciones de entrenamiento de rendimiento. Es ideal para un miembro individual, pero también puede incorporarse al entrenamiento de grupos pequeños.

Para obtener más información sobre las máquinas Stairway GTL, Stairway, Jacobs Ladder y Jacobs Ladder 2, visite el sitio web de la empresa, llámeles al 1-866-697-4100 o envíe un correo electrónico.