Estrategias gratuitas para que su gimnasio sea más inclusivo

Los estilos de vida físicamente activos son para todos: aprenda a abrir su gimnasio a las personas con discapacidad intelectual. Los ponentes de IHRSA 2023 hablan de estrategias sin coste para entornos inclusivos.

Según una encuesta realizada en 2021 por Special Olympics y la Fundación IHRSA, las personas con discapacidad intelectual (DI) que acuden a los gimnasios afirman hacerlo con regularidad, y la mejora de su salud y forma física es una motivación clave. La DI es una limitación significativa en el funcionamiento intelectual y el comportamiento adaptativo, que se da en aproximadamente el 1-3% de la población mundial.

Entre los encuestados que declararon ir al gimnasio, el 74% iba al menos dos veces por semana, el 51,3% de dos a tres veces y el 22,7% cuatro o más veces. La pérdida de peso, el entrenamiento para un deporte o una carrera y la diversión figuran entre las cinco razones principales para acudir a un gimnasio. El equipamiento y las instalaciones, los entornos sociales y comunitarios sólidos y el apoyo de los instructores son los principales factores que favorecen la participación en gimnasios entre las personas con discapacidad.

Las personas con discapacidad son una población desatendida que desea mantenerse físicamente activa y unirse a una comunidad de iguales. Justin Hunsinger, coordinador de salud de Special Olympics International y atleta de Special Olympics Maryland, es un apasionado de la creación de un sector de la salud y el fitness inclusivo y de un estilo de vida activo.

"Me siento como un millón de dólares después de un entrenamiento. Mi cerebro está tranquilo, feliz y relajado. Eso es lo que el fitness significa para mí. Me libera del estrés".

Justin Hunsinger

Olimpiadas Especiales Internacionales

Como expertos y profesionales apasionados, no podríamos estar más contentos de promover entornos más inclusivos en clubes de salud, gimnasios y estudios y proporcionar estrategias fáciles y sin costo. Este mes de marzo, hablaremos en IHRSA 2023 para enseñarte cómo:

  • servir a las personas con discapacidad intelectual en forma,

  • implicar a los familiares y cuidadores como apoyo, y

  • crear asociaciones para aumentar la inclusión.

Desventajas y retos para las personas con discapacidad intelectual

La salud de las personas con DI es peor que la de las personas sin DI. Las personas con DI tienen dos veces más probabilidades de ser obesas, padecer enfermedades cardiacas, cinco veces más probabilidades de tener diabetes y morir 16 años antes que las personas de su misma edad.

Aunque es bien sabido que la actividad física puede reducir el riesgo de obesidad, cardiopatías y mortalidad por cualquier causa, sólo 1 de cada 10 personas con DI cumple las directrices de actividad física de la Organización Mundial de la Salud. Dicho de otro modo, las personas con DI tienen entre dos y cuatro veces más probabilidades de no cumplir las directrices de actividad física que la población general.

Las personas con DI experimentan algunos de los mismos retos que las personas sin DI, como la falta de apoyo social, pero se enfrentan a retos adicionales. Estudios publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina y Asociación Americana de Discapacidad Intelectual y del Desarrollo señalan la falta de programas adecuados para satisfacer sus necesidades, el escaso acceso a oportunidades de ejercicio físico inclusivo dentro de su comunidad y el acceso inadecuado a profesionales de la salud y el ejercicio físico equipados con los conocimientos y la confianza necesarios para satisfacer las necesidades de las personas con DI.

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En particular, según un estudio de la Cátedra UNESCO, el 51% de los directores de gimnasios declararon haber aumentado sus ingresos tras adoptar estrategias y políticas para promover la inclusión de las personas con discapacidad. Los profesionales del fitness tienen la oportunidad de satisfacer las necesidades de las personas con discapacidad, mejorar sus resultados en materia de salud y hacerlo de una manera que permita aumentar la diversidad y la fidelidad de los clientes.

Una idea errónea muy extendida es que el fomento de entornos para atender a clientes con DI supondrá un coste prohibitivo para las organizaciones de fitness. La IHRSA, en colaboración con Special Olympics International, ha creado un conjunto de herramientas en el que se describen las mejores prácticas para ampliar la inclusión de las personas con discapacidad en el mundo del fitness.

Oportunidades de apoyar entornos inclusivos para las personas con discapacidad intelectual

Una de las seis estrategias desarrolladas por la IHRSA incluye proporcionar una formación adecuada a los profesionales del fitness para trabajar con personas con discapacidad: el 86% de los profesionales del fitness afirman no tener una formación adecuada para satisfacer las necesidades de las personas con discapacidad. Por ello, Special Olympics, en colaboración con el American Council on Exercise, ha desarrollado el curso gratuito de 60 minutos Special Olympics Inclusive Fitness Training. Entre los principios que se tratan en este curso se encuentran estrategias para incorporar señales visuales, comunicación eficaz y principios adecuados de pruebas de fitness para personas con discapacidad intelectual.

Otra estrategia para promover la inclusión de las personas con discapacidad intelectual en el mundo del fitness es incluirlas en los materiales promocionales y de marketing. "Una de las formas en que promuevo la inclusión en mi trabajo es mostrar a personas con discapacidad intelectual practicando fitness a través de las redes sociales y fotografías. Quiero demostrar que las personas con discapacidad intelectual son fuertes, capaces de hacer ejercicio y de tomar decisiones saludables por sí mismas", afirma Logan Anderson, entrenador certificado de fitness inclusivo, entrenador de halterofilia de los Juegos Olímpicos Especiales de Iowa y propietario de All Strong Fitness, LLC. "Mostrando las capacidades de las personas con DI en el fitness a través de imágenes y vídeos, podemos reciclar a la sociedad sobre lo que realmente significa tener una discapacidad".

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La inclusión de personas con discapacidad en imágenes, vídeos y materiales de marketing transmite el mensaje de que no sólo son bienvenidas en estos espacios, sino que además desafía los estereotipos y celebra todas las capacidades.

Únase a nosotros en IHRSA 2023 para conocer más estrategias inclusivas sin coste alguno

Para descubrir más estrategias, ¡únete a nosotros en IHRSA 2023! El lunes, 20 de marzo, a las 2:30 p.m., discutiremos más estrategias sin costo, y cómo involucrar a los cuidadores y las familias de las personas con discapacidad intelectual para fomentar los principios de la aptitud física en el hogar o en entornos de hogares de grupo. Además, equiparemos a los asistentes con estrategias basadas en la comunidad para ampliar el alcance de su club de salud, gimnasio o centro de fitness en la promoción de la actividad física para las personas con DI. Esta sesión le brindará la oportunidad de establecer contactos con profesionales del fitness con ideas afines que buscan promover la inclusión.

Para empezar, puede visitar nuestros recursos gratuitos, entre los que se incluyen:

Nos vemos en San Diego.

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Melissa Otterbein y Monica Forquer

Melissa Otterbein es Especialista Certificada en Educación para la Salud y Directora de Fitness y Estilos de Vida Saludables en Special Olympics International. Su carrera comenzó en la investigación del VIH/SIDA en la Universidad Johns Hopkins, y obtuvo una beca con Global Health Corps como Directora de Programa para The Grassroot Project. Obtuvo su Máster en Salud Pública en Actividad Física y una Ayudantía de Posgrado en Docencia e Investigación en la Universidad George Washington. Fue profesora adjunta en el Departamento de Estudios Familiares y Desarrollo Comunitario de la Universidad de Towson y Directora de Educación en USA Triathlon, donde consiguió una subvención de 600.000 dólares para el Million Coaches Challenge. Forma parte del consejo editorial del Journal of Emerging Sport Studies. Es entrenadora certificada de nivel II de USA Triathlon, entrenadora certificada de US Masters Swimming y ciclista de competición, y valora la capacidad del deporte para unir y proporcionar salud emocional a todos.

Monica Forquer es asesora de fitness de Special Olympics y cuenta con 16 años de experiencia en programas de salud y fitness. Es la fundadora de Active Health LLC, donde apoya a organizaciones en el desarrollo estratégico, la creación de recursos, la implementación y evaluación de programas. Monica es también estudiante de doctorado (DrPH) en la George Washington School of Public Health, donde centra sus estudios en la programación de la actividad física para poblaciones desatendidas. Antes de volver a la escuela, Monica formaba parte del personal de Special Olympics, donde dirigió el desarrollo y la implementación de la estrategia global de fitness de 2016-2021 y creó recursos y programación como Fit 5 y Performance Stations. Monica tiene un máster en Ciencias del Ejercicio por la Universidad George Washington, una licenciatura en Ciencias del Ejercicio por la Universidad Western Michigan y es entrenadora personal certificada desde 2005.