Desde hace años, la gente depende de los centros de salud y fitness y de los entrenadores para verse y sentirse mejor. Las opciones para estas personas son diversas: cardio, entrenamiento muscular, spinning, aquafitness, Crossfit, Pilates, Yoga, danza... hay algo para todos. Sin embargo, con toda esta diversidad a menudo ha faltado algo en los entrenamientos para hacerlos más eficaces: la consideración de la presión intraabdominal.
Breve historia
El Método Hipopresivo Multidisciplinario -o MHM- comenzó en Europa durante la década de 1980 como un método fisioterapéutico para mujeres posparto con disfunción del suelo pélvico. Veinte años más tarde, el conocimiento de este método de rehabilitación del suelo pélvico se extendió a la comunidad del fitness, que lo aplicó a la salud del núcleo y a la prevención de la disfunción del suelo pélvico, el prolapso y la incontinencia. Sin embargo, en los últimos cinco años, los conceptos de la MHM se han aplicado a algo más que al core, adaptando su utilidad a todas las actividades de entrenamiento físico que existen. El Consejo Internacional de Hipopresivos (IHC) se formó para fomentar la investigación, el estudio, la aplicación, la promoción y la difusión del conocimiento del ejercicio hipopresivo en todos los países miembros.
