En cualquier año, las tendencias de cada industria abundan en el primer trimestre. Como habrás notado en nuestros últimos resúmenes, este año no es diferente. El ACSM (American College of Sports Medicine) ha publicado recientemente las 20 principales tendencias para 2022, y puede que haya algunas que te sorprendan. Después de ver lo que está de moda, tenemos dos historias sobre cómo los propietarios de pequeñas empresas están teniendo un impacto en su comunidad y en su familia.
Para empezar, no hay nada mejor que un poco de ciencia y datos para probar un punto. Así que, para empezar el fin de semana con buen pie, aquí tienes otro estudio que promueve los beneficios del ejercicio.
Estudio: La actividad física puede evitar más de 100.000 muertes al año
Un estudio de cohortes ha descubierto que aumentar la intensidad de la actividad física de moderada a vigorosa (MVPA) en tan sólo 10 minutos al día puede prevenir unas 111.174 muertes al año, lo que supone una disminución del 6,9%. El estudio se publicó en JAMA Medicina Interna y siguió a más de 4.800 participantes -de entre 40 y 85 años- durante 10 años. Los beneficios son mayores si se aumenta la AFMV: se calcula que se pueden prevenir 209.459 muertes por 20 minutos y 272.297 por 30 minutos. El autor del estudio, el doctor Pedro F. Saint-Maurice, becario postdoctoral de la división de epidemiología y genética del cáncer del Instituto Nacional del Cáncer, señaló: "Estos resultados apoyan la aplicación de estrategias basadas en la evidencia para mejorar la actividad física de los adultos y reducir potencialmente las muertes en los Estados Unidos".
