Resumen de la industria del fitness: Concienciación sobre el poder del movimiento

El gobierno se está moviendo para promover la importancia de la actividad física, cada minuto de ejercicio cuenta, los estilos de vida saludables aumentan la longevidad y reducen las enfermedades, y mucho más.

Lo hemos dicho a menudo, el ejercicio es una herramienta poderosa. No se puede negar. Hay miles -si no, cientos de miles- de estudios e investigaciones que demuestran lo importante que es mantenerse físicamente activo. No se sorprenda si encuentra algunos ejemplos más de noticias recientes que destacan los beneficios de mantener un estilo de vida físicamente activo.

Pero comparta estos estudios y mensajes con sus consumidores y en las redes sociales. Todos sabemos que hay una parte terriblemente grande de la población que no cumple las pautas de actividad física. Sigamos difundiendo el mensaje y motivando a todo el mundo para que se active como quiera.

Lo primero es lo primero: para inaugurar el Mes Nacional de la Actividad Física y el Deporte, el Congreso se pone en marcha y compite por el derecho a presumir.

PAA y Myzone organizan el Desafío de Actividad Física del Congreso de 2022

El lunes marcó el inicio oficial del Desafío de Actividad Física del Congreso 2022. Organizado por la Alianza de la Actividad Física (PAA), una coalición de organizaciones que promueven la actividad física en la que la IHRSA es miembro de la junta, y Myzone, un miembro de la IHRSA, el desafío tiene como objetivo involucrar a los legisladores sobre la importancia de la actividad física y hacerla más accesible. Se anima a todos los miembros del Congreso y a su personal a que participen y ganen MEPs (Puntos de Esfuerzo Myzone) mientras llevan el pulsómetro MZ-Switch durante la actividad física. La competición finalizará el 31 de mayo, donde se reconocerá a los líderes en cuatro categorías:

  • Máximo ganador de puntos individuales

  • Máximo ganador de puntos de la oficina

  • Promedio de puntos de la oficina superior (debe tener cuatro o más participantes)

  • Que la mayoría de los participantes del personal de la oficina alcancen las Directrices de la Organización Mundial de la Salud para la Actividad Física (=1.300 Puntos de Esfuerzo Myzone)

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Fuente: Myzone

El senador Richard Burr (republicano de Carolina del Norte) tiene como objetivo defender su título. Mantente al día de la acción para ver quién llega a la cima de la tabla de posiciones.

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New York Times: Para hacer ejercicio, "cada minuto cuenta

Un reciente El New York Times artículo se centraba en la cantidad ideal de ejercicio para mantenerse sano y vivir más tiempo. Los investigadores y médicos que aparecían en el artículo destacaban que la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomendaba 150 minutos de ejercicio moderado a vigoroso como el punto ideal. Sin embargo, no es necesario que el ejercicio se concentre en una sesión continua para que sea beneficioso. "Cada minuto cuenta", afirma Ulf Ekelund, profesor especializado en epidemiología de la actividad física en la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte de Oslo. "Subir las escaleras tiene beneficios para la salud, aunque sólo dure uno o dos minutos, si se repite con regularidad". Los expertos sugieren incluso "tentempiés de ejercicio" con una intensidad relativamente alta para quienes no pueden incluir 30 minutos de ejercicio directo en su rutina.

Conozca la opinión de los expertos.

Un estilo de vida saludable aumenta la longevidad y reduce el riesgo de Alzheimer

A MedPage Today artículo destacó los hallazgos de un reciente estudio prospectivo que buscaba entender cómo la vida saludable afectaba a la esperanza de vida y al riesgo de padecer Alzheimer. "Un estilo de vida saludable se asoció con una mayor esperanza de vida entre hombres y mujeres, y vivieron una mayor proporción de sus años restantes sin demencia de Alzheimer", informaron los autores del estudio. Casi 2.500 adultos mayores participaron en el estudio y proporcionaron respuestas detalladas sobre la alimentación y el estilo de vida. Los que lograron un estilo de vida saludable vivieron más tiempo que sus homólogos: las mujeres y los hombres añadieron 3,1 y 5,7 años, respectivamente. Los participantes también redujeron su tiempo de vida con demencia: las mujeres pasaron casi un 9% menos de su vida con Alzheimer y los hombres un 6%, en comparación con los que llevaban estilos de vida menos saludables.

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La camaradería en el gimnasio aumenta la salud mental y el compromiso con la actividad

Sheila Jhansale, M.D., FACP, médico jefe del consultorio médico Chase Gardens de Kaiser Permanente en Eugene, OR, promueve los beneficios del ejercicio para la salud mental, así como el impacto del ejercicio en grupo para comprometerse a ser activo. En su artículo, publicado en The Register-GuardJhansale explica que quienes hacen ejercicio en un ambiente social y comunitario experimentan más beneficios para la salud física, emocional y mental. Ser activo en un gimnasio o en un ambiente de grupo:

  • Aumenta la liberación de endorfinas,

  • Fomenta las conexiones significativas,

  • Desarrolla la camaradería,

  • Ayuda a establecer buenos hábitos de ejercicio,

  • Alivia la depresión y la ansiedad,

  • Mantiene la salud del cuerpo, el espíritu y la mente, y mucho más.

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La campaña "Moving Together Outside" crea espacios seguros para hacer ejercicio al aire libre

Ahora que el tiempo se calienta, es un buen momento para apoyar y dar a conocer la campaña #MovingTogetherOutside del American Council on Exercise (ACE). En concreto, la campaña tiene como objetivo aumentar el número de acuerdos nacionales de uso compartido (SUAs) para el público a utilizar cuando no está ocupado de otra manera, por ejemplo, parques infantiles y campos de atletismo. Como socio de la campaña, la IHRSA insta a todos los profesionales del sector de la salud y el fitness a que aboguen por que sus gobiernos locales proporcionen espacios seguros para la actividad física al aire libre con una programación a cargo de profesionales del fitness cualificados. Para ayudar a que estos espacios sean una posibilidad, la National Recreation and Park Association (Asociación Nacional de Parques y Actividades Recreativas), colaboradora de la campaña, apoya a los profesionales de los parques y las actividades recreativas para que aborden barreras específicas con el fin de crear comunidades más saludables.

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Fuente: ACE

Más información sobre "Moving Together Outside".

¿Ha aparecido su negocio relacionado con la salud o el fitness en las noticias recientemente? Queremos saberlo. Envíe un enlace a cualquier artículo de prensa o vídeo que haya destacado su empresa a pr@ihrsa.org, y es posible que lo incluyamos en un futuro número de Fitness Industry Roundup.

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Sami Smith

Sami Smith es la Productora de Comunicaciones y Contenidos Digitales de IHRSA. En un día normal, ella entrega comunicaciones y crea contenido para dar forma a la imagen de IHRSA en una variedad de plataformas digitales. Fuera de la oficina, puede encontrarla viajando a nuevas áreas, disfrutando de la comida, o participando en casi cualquier deporte.